Kom og vær med til hatha yoga for alle.

Hatha yoga styrker og afspænder din krop. I hatha yoga balancerer du din krop, åndedræt og opmærksomhed ved at bevæge dig gennem en række stillinger.

Du får en grundig vejledning ind og ud af stillingerne, der sikrer, at du bevæger dig og trækker vejret på en hensigtsmæssig måde. Klassen afsluttes altid med en afspænding. Alle kan være med, og alle er velkomne.

Yoga-underviser Line Husted Baungaard har en 100 timers hatha yoga-uddannelse fra Senses. Hun inddrager også yoga fra andre yoga-stilarter som fx vinyasa (flow) og yin yoga.

Praktisk:

Medbring egen yogamåtte og tæppe.

Tid og sted:

Følgende fem torsdage:

15. og 29. januar,

26. februar,

12. og 26. marts 

Hold A kl. 17.30 - 18.30

Hold B kl. 18.45-19.45

Begge hold er i Lille sal i Hangar 3

Pris:

Pris pr. hold: kr 425,- inkl. moms

Tilmelding:

Tilmelding senest 14. januar ved at indbetale på mobilepay box 2922RW. Husk at angive om du deltager på hold A eller B.

Holdene oprettes ved min 6 tilmeldte.

Tilmelding er bindende.

Kom ned i gear gennem bevægelse, selvmassage og gode stræk af din krop.

Vi får over 4 gange arbejdet hele kroppen igennem med selvmassage med bolde/redskaber, blide bevægelser og stræk. Formålet er at hydrere og øge blodgennemstrømning og næring til muskler og væv, lindrer smerter i kroppen og berolige nervesystemet. At arbejde med kroppens spændingsbalance er med til at opretholde et sundt og smidigt bindevæv, mindske spændinger og stivhed og give øget velvære.

Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Kom i behageligt tøj, som du kan bevæge dig i og medbring egen måtte.

Lidt om underviseren:

Tea Rønne Møller, uddannet Gotved bevægelsesunderviser- og massør i 2022 og har efterfølgende været fast tilknyttet som underviser på Gotvedinstittuttet, Gotvedforeningen, FOF mf.l. Er stadig periodevis aktiv med sit tidligere erhverv som dukkefører- og performer indenfor animationsteater for børn og voksne.

Den røde tråd mellem hendes 2 erhverv, er interessen og glæde ved bevægelse til musik, kropsbevidsthed og det at kunne hjælpe andre ved at styrke deres fysiske og mentale trivsel gennem en holistisk bevægelsespraksis.

I vinteren/foråret '26 udbydes to hold:

Hold 1 kl 17-18

Hold 2: Bindende tilmelding sker ved at indbetale kr. 350,- inkl moms,

SENEST 15. februar til Mobilepay: 8911XK

Holdene oprettes ved min. 6 deltagere og der vil max være 12 på et hold. 

Få ryddet op i dine ting og kom til byttemarked - måske finder du også en skat eller to at tage med hjem. Giv hvad du har, tag hvad du kan bruge og bidrag til et mere klimavenligt forbrug. Det koster dig ikke en krone :-)

Medbring gode og brugbare ting uden huller eller på anden vis i stykker. Det kan være tøj, sko, mindre elektronik, køkkenting, accessories, bøger, legetøj m.v.

Vi ønsker ikke dvd'er, cd'er, VHS bånd samt tilhørende afspillere eller store møbler og cykler.

Vi søger frivillige et par timer, der vil hjælpe på dagen med klargøring af borde, hjælp undervejs og oprydning til sidst. Vil du hjælpe? Så kontakt Gunvor på sms
(61336253).

Rundvisning på Filmstationen

Som beboer i Sydlejren har du nu en enestående mulighed for at se en af de kreative virksomheder, der findes i vores område, på helt tæt hold.

Filmstationen har arrangeret rundvisning onsdag d. 18. marts fra 15 - 18.

Filmstationen er den første virsomhed, der overtog arealer og bygninger fra den gamle Flyvestation Værløse.

Filmstationen er i dag hjemsted for en lang række af kreative virksomheder, der strækker sig fra udlejning af lamper og lys over udlejning af kostumer til teater- og filmbrug og til udlejning af de kæmpe store hangarer på deres område. Selv et permanent studie indrettet som hospital er i dag en del af Filmstationen.

Derudover har en række af kreative virksomheder, som billedkunstnere, fotografer m.m. også fundet vej til Fiilmstationen

Området er stort og vi kommer til at gå en del rundt på området.

Vi mødes kl. 15 ved "Flyverstuen" inde på Filmstationen (Filmtorvet 68) og forventer at være færdige ca. kl. 18.

Af praktiske årsager er der plads til 25 personer til rundvisningen.

Tilmeldingen er først til mølle og kan foretages via nemtilmeld på dette link

Tilmelding senest søndag d. 15. marts.

Vi ses

Nu er der kommet lydisolering op i Hangaren og nytårsforsætterne skal indfries

Træningen er for alle, uanset alder eller form. Øvelserne kan skaleres alt efter, hvad man føler sig mest tryg ved. Alt forskning viser at en kombination af kondition og styrke er noget af det bedste vi kan gøre for os selv.

Vi løfter i flok og opsætning af øvelser, og træningen generelt, er noget vi er fælles om. Vi er flere semierfarne udøvere på området til at hjælpe med strukturen og øvelserne.

Allerede nu kan I melde jer ind i Facebook gruppen: Crossfit sydlejren

Vi mødes til træning mandage og onsdage kl. 20 - 21 - deltagelse er gratis!

Der er indkøbt to super lækre bordtennisborde, samt en masse bander og vi har fået en træner/tovholder - Annelise Ditmer.

Annelise tilbyder, at alle der er interesserede i at spille bordtennis mødes

hver onsdag kl. 20 i Hangar 3

Husk at ta´et bat samt bolde med!

Der er oprettet en mailliste til alle bordtennisintereserede, så man selv kan arrangere ekstra træning, når man har lyst. Duk op en onsdag og kom med i klubben :)

Kom og spil brætspil den første tirsdag i hver måned

Tag dit favorit brætspil med under armen og spil det med dine naboer fra Sydlejren.

Alle spil er velkomne og der er mulighed for at have flere forskellige spil kørende samtidig.

Vi spiller fra kl. 20 indtil den sidste terning er kastet.

   - Kan du li' kombinationen af frisk luft, natur og bevægelse?

   - Kan du gå 5-10 km?

   - Har du tid i dagtimerne?

   - Har du lyst til at møde dine Sydlejren-naboer?

Så snør skoene og gå med på næste tur!